Nimm dir einen Tag Zeit, um wieder bei dir selbst anzukommen, deinem Atem zuzuhören, dich mit ihm vertraut zu machen und der Wahrheit zu begegnen, die bereits in dir liegt. In diesem Tagesretreat wirst du durch sanfte und zugleich kraftvolle Breathwork-Sequenzen, Körper- und Embodiment-Impulse sowie Journaling-Anregungen begleitet. In einer kleinen Gruppe entsteht ein geschützter Raum, in dem du die Verbindung zu dir selbst stärken, deiner inneren Stimme lauschen und neue Klarheit sowie tiefe Regeneration erfahren kannst.

Dieses Tagesretreat ist für dich, wenn du oft im Kopf bist, dich nach innerer Ruhe & Freiheit sehnst oder wieder lernen möchtest, deinem Körper zu vertrauen.
Du brauchst keine Vorerfahrung – die Tagesretreats bauen nicht aufeinander auf, können einzeln oder kombiniert gebucht werden.

Ich leite dich durch die Session, die nicht nur körperliche Entspannung, sondern auch mentale Klarheit fördert. Sie bietet dir die Möglichkeit, den Stress des Alltags hinter dir zu lassen und wieder mehr bei dir anzukommen.

Kursleitung: Susann/ https://susabreath.de/

Transformatives Atmen kann tief berühren: körperlich, emotional, energetisch.
Manche Menschen erleben Befreiung, andere stille Weite oder sanfte Wellen von Lebendigkeit. Alles darf da sein – du bestimmst das Tempo, ich halte den Raum.

Diese Atemarbeit eignet sich für Menschen, die mehr als Entspannung suchen:
für alle, die sich selbst spüren, Altes loslassen und neue Energie freisetzen möchten.
Sie stärkt deine Fähigkeit, dich selbst zu regulieren, deinem Körper zu vertrauen und in Verbindung zu gehen – mit dir und dem, was wirklich ist.

Jede Session ist eine Einladung, dich zu erinnern, wie es sich anfühlt, frei zu atmen, frei zu sein.

Werde selbstbewusster, finde deine Stärke und zu dir selbst. Von Frau zu Frau in einer geschützten Umgebung und kleiner Gruppe erlernst du die Basics der Selbstverteidigung.

Alle trainieren auf ihrem individuellen Niveau und je nach körperlicher und mentaler Ausgangslage. Wir respektieren einander und geben aufeinander acht.

Werde selbstbewusster, finde deine Stärke und zu dir selbst. Von Frau zu Frau in einer geschützten Umgebung und kleiner Gruppe erlernst du die Basics der Selbstverteidigung.

Alle trainieren auf ihrem individuellen Niveau und je nach körperlicher und mentaler Ausgangslage. Wir respektieren einander und geben aufeinander acht.

Breathwork/ Transformatives Atmen in kleinen Gruppen

In Gruppen mit max. 6 Teilnehmenden nutzt Du Deinen Atem, um im Körper gespeicherte Stresszyklen zu beenden und belastende Erlebnisse aus der Vergangenheit zu bewältigen. Die kraftvolle Methode der transformativen Atmung wirkt über den Körper positiv auf den Zustand des Nervensystems und damit spürbar auf die allgemeine Verfassung ein.  Ähnlich einem hypnotischen Zustand hilft die aktivierende Atemtechnik, begleitet von einem spezifisch zusammengestellten Musikset, den Körper in einen erweiterten Bewusstseinszustand zu bringen, den Ego-Geist auszublenden und somit auf tiefere Ebenen des Unterbewusstseins zugreifen zu können.

In dieser 90-minütigen Session begeben wir uns auf eine sanfte Atemreise, um die Technik des verbundenen Atems kennenzulernen. Der Atem bringt uns immer in Kontakt mit uns selbst, unserer Intuition und unserem Körperwissen. So kann alter Stress losgelassen, Muster verändert und tiefere Schichten der Dysregulation geheilt werden, die uns oft im Weg stehen, das Leben zu führen, welches wir uns wünschen. Anders als im Transformativen Atmen praktizieren wir in dieser Sitzung ausschließlich die Nasenatmung und können dennoch erfahren, wie der Atem uns auf unserem Weg führt.

Ich leite dich durch die Session, die nicht nur körperliche Entspannung, sondern auch mentale Klarheit fördert. Sie bietet dir die Möglichkeit, den Stress des Alltags hinter dir zu lassen und wieder mehr bei dir anzukommen.

Breathwork/ Transformatives Atmen in kleinen Gruppen

In Gruppen mit max. 6 Teilnehmenden nutzt Du Deinen Atem, um im Körper gespeicherte Stresszyklen zu beenden und belastende Erlebnisse aus der Vergangenheit zu bewältigen. Die kraftvolle Methode der transformativen Atmung wirkt über den Körper positiv auf den Zustand des Nervensystems und damit spürbar auf die allgemeine Verfassung ein.  Ähnlich einem hypnotischen Zustand hilft die aktivierende Atemtechnik, begleitet von einem spezifisch zusammengestellten Musikset, den Körper in einen erweiterten Bewusstseinszustand zu bringen, den Ego-Geist auszublenden und somit auf tiefere Ebenen des Unterbewusstseins zugreifen zu können.

Nimm dir einen Tag Zeit, um wieder bei dir selbst anzukommen, deinem Atem zuzuhören, dich mit ihm vertraut zu machen und der Wahrheit zu begegnen, die bereits in dir liegt. In diesem Tagesretreat wirst du durch sanfte und zugleich kraftvolle Breathwork-Sequenzen, Körper- und Embodiment-Impulse sowie Journaling-Anregungen begleitet. In einer kleinen Gruppe entsteht ein geschützter Raum, in dem du die Verbindung zu dir selbst stärken, deiner inneren Stimme lauschen und neue Klarheit sowie tiefe Regeneration erfahren kannst.

Dieses Tagesretreat ist für dich, wenn du oft im Kopf bist, dich nach innerer Ruhe & Freiheit sehnst oder wieder lernen möchtest, deinem Körper zu vertrauen.
Du brauchst keine Vorerfahrung – die Tagesretreats bauen nicht aufeinander auf, können einzeln oder kombiniert gebucht werden.

Ich leite dich durch die Session, die nicht nur körperliche Entspannung, sondern auch mentale Klarheit fördert. Sie bietet dir die Möglichkeit, den Stress des Alltags hinter dir zu lassen und wieder mehr bei dir anzukommen.

Kursleitung: Susann/ https://susabreath.de/

Transformatives Atmen kann tief berühren: körperlich, emotional, energetisch.
Manche Menschen erleben Befreiung, andere stille Weite oder sanfte Wellen von Lebendigkeit. Alles darf da sein – du bestimmst das Tempo, ich halte den Raum.

Diese Atemarbeit eignet sich für Menschen, die mehr als Entspannung suchen:
für alle, die sich selbst spüren, Altes loslassen und neue Energie freisetzen möchten.
Sie stärkt deine Fähigkeit, dich selbst zu regulieren, deinem Körper zu vertrauen und in Verbindung zu gehen – mit dir und dem, was wirklich ist.

Jede Session ist eine Einladung, dich zu erinnern, wie es sich anfühlt, frei zu atmen, frei zu sein.

Breathwork/ Transformatives Atmen in kleinen Gruppen

In Gruppen mit max. 6 Teilnehmenden nutzt Du Deinen Atem, um im Körper gespeicherte Stresszyklen zu beenden und belastende Erlebnisse aus der Vergangenheit zu bewältigen. Die kraftvolle Methode der transformativen Atmung wirkt über den Körper positiv auf den Zustand des Nervensystems und damit spürbar auf die allgemeine Verfassung ein.  Ähnlich einem hypnotischen Zustand hilft die aktivierende Atemtechnik, begleitet von einem spezifisch zusammengestellten Musikset, den Körper in einen erweiterten Bewusstseinszustand zu bringen, den Ego-Geist auszublenden und somit auf tiefere Ebenen des Unterbewusstseins zugreifen zu können.

Transformatives Atmen kann tief berühren: körperlich, emotional, energetisch.
Manche Menschen erleben Befreiung, andere stille Weite oder sanfte Wellen von Lebendigkeit. Alles darf da sein – du bestimmst das Tempo, ich halte den Raum.

Diese Atemarbeit eignet sich für Menschen, die mehr als Entspannung suchen:
für alle, die sich selbst spüren, Altes loslassen und neue Energie freisetzen möchten.
Sie stärkt deine Fähigkeit, dich selbst zu regulieren, deinem Körper zu vertrauen und in Verbindung zu gehen – mit dir und dem, was wirklich ist.

Jede Session ist eine Einladung, dich zu erinnern, wie es sich anfühlt, frei zu atmen, frei zu sein.

In dieser 90-minütigen Session begeben wir uns auf eine sanfte Atemreise, um die Technik des verbundenen Atems kennenzulernen. Der Atem bringt uns immer in Kontakt mit uns selbst, unserer Intuition und unserem Körperwissen. So kann alter Stress losgelassen, Muster verändert und tiefere Schichten der Dysregulation geheilt werden, die uns oft im Weg stehen, das Leben zu führen, welches wir uns wünschen. Anders als im Transformativen Atmen praktizieren wir in dieser Sitzung ausschließlich die Nasenatmung und können dennoch erfahren, wie der Atem uns auf unserem Weg führt.

Ich leite dich durch die Session, die nicht nur körperliche Entspannung, sondern auch mentale Klarheit fördert. Sie bietet dir die Möglichkeit, den Stress des Alltags hinter dir zu lassen und wieder mehr bei dir anzukommen.

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Nimm dir einen Tag Zeit, um wieder bei dir selbst anzukommen, deinem Atem zuzuhören, dich mit ihm vertraut zu machen und der Wahrheit zu begegnen, die bereits in dir liegt. In diesem Tagesretreat wirst du durch sanfte und zugleich kraftvolle Breathwork-Sequenzen, Körper- und Embodiment-Impulse sowie Journaling-Anregungen begleitet. In einer kleinen Gruppe entsteht ein geschützter Raum, in dem du die Verbindung zu dir selbst stärken, deiner inneren Stimme lauschen und neue Klarheit sowie tiefe Regeneration erfahren kannst.

Dieses Tagesretreat ist für dich, wenn du oft im Kopf bist, dich nach innerer Ruhe & Freiheit sehnst oder wieder lernen möchtest, deinem Körper zu vertrauen.
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Transformatives Atmen kann tief berühren: körperlich, emotional, energetisch.
Manche Menschen erleben Befreiung, andere stille Weite oder sanfte Wellen von Lebendigkeit. Alles darf da sein – du bestimmst das Tempo, ich halte den Raum.

Diese Atemarbeit eignet sich für Menschen, die mehr als Entspannung suchen:
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Sie stärkt deine Fähigkeit, dich selbst zu regulieren, deinem Körper zu vertrauen und in Verbindung zu gehen – mit dir und dem, was wirklich ist.

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In dieser 90-minütigen Session begeben wir uns auf eine sanfte Atemreise, um die Technik des verbundenen Atems kennenzulernen. Der Atem bringt uns immer in Kontakt mit uns selbst, unserer Intuition und unserem Körperwissen. So kann alter Stress losgelassen, Muster verändert und tiefere Schichten der Dysregulation geheilt werden, die uns oft im Weg stehen, das Leben zu führen, welches wir uns wünschen. Anders als im Transformativen Atmen praktizieren wir in dieser Sitzung ausschließlich die Nasenatmung und können dennoch erfahren, wie der Atem uns auf unserem Weg führt.

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Nimm dir einen Tag Zeit, um wieder bei dir selbst anzukommen, deinem Atem zuzuhören, dich mit ihm vertraut zu machen und der Wahrheit zu begegnen, die bereits in dir liegt. In diesem Tagesretreat wirst du durch sanfte und zugleich kraftvolle Breathwork-Sequenzen, Körper- und Embodiment-Impulse sowie Journaling-Anregungen begleitet. In einer kleinen Gruppe entsteht ein geschützter Raum, in dem du die Verbindung zu dir selbst stärken, deiner inneren Stimme lauschen und neue Klarheit sowie tiefe Regeneration erfahren kannst.

Dieses Tagesretreat ist für dich, wenn du oft im Kopf bist, dich nach innerer Ruhe & Freiheit sehnst oder wieder lernen möchtest, deinem Körper zu vertrauen.
Du brauchst keine Vorerfahrung – die Tagesretreats bauen nicht aufeinander auf, können einzeln oder kombiniert gebucht werden.

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