Selbstwert stärken, Selbstakzeptanz fördern, inneren Kritiker bremsen.

„Ist ja klar, dass ich das schon wieder nicht hinbekommen habe…“

Wir sind gut geübt darin, über uns schlechte Urteile zu fällen. So hart, wie wir mit uns

sprechen, sprechen wir kaum mit jemand anderem.

An diesen monatlichen Workshopabenden lernst du:

 Eine wertschätzendere Kommunikation mit dir selbst zu etablieren.

 Denkmuster zu erkennen, zu würdigen und zu verändern.

 Deine Bedürfnisse besser kennen zu lernen.

 Die Hinweise, die uns unsere Gefühle geben, besser zu verstehen.

Eine breite Auswahl an Übungen aus der Gewaltfreien Kommunikation, dem

systemischen Arbeiten und weiteren Ansätzen, sollen dir die Möglichkeit bieten, für

dich mitzunehmen, was gerade am besten in dein Leben passt und umsetzbar ist. 

Die Zeit zwischen den einzelnen Workshopabenden soll dafür genutzt werden, das

Gelernte in den Alltag zu übertragen. Einüben, Weiterüben und Bewusstmachen.

Keine Vorkenntnisse erforderlich. Regelmäßige Teilnahme vorteilhaft und erwünscht.

Breathwork/ Transformatives Atmen in kleinen Gruppen

In Gruppen mit max. 6 Teilnehmenden nutzt Du Deinen Atem, um im Körper gespeicherte Stresszyklen zu beenden und belastende Erlebnisse aus der Vergangenheit zu bewältigen. Die kraftvolle Methode der transformativen Atmung wirkt über den Körper positiv auf den Zustand des Nervensystems und damit spürbar auf die allgemeine Verfassung ein.  Ähnlich einem hypnotischen Zustand hilft die aktivierende Atemtechnik, begleitet von einem spezifisch zusammengestellten Musikset, den Körper in einen erweiterten Bewusstseinszustand zu bringen, den Ego-Geist auszublenden und somit auf tiefere Ebenen des Unterbewusstseins zugreifen zu können.

Transformatives Atmen kann tief berühren: körperlich, emotional, energetisch.
Manche Menschen erleben Befreiung, andere stille Weite oder sanfte Wellen von Lebendigkeit. Alles darf da sein – du bestimmst das Tempo, ich halte den Raum.

Diese Atemarbeit eignet sich für Menschen, die mehr als Entspannung suchen:
für alle, die sich selbst spüren, Altes loslassen und neue Energie freisetzen möchten.
Sie stärkt deine Fähigkeit, dich selbst zu regulieren, deinem Körper zu vertrauen und in Verbindung zu gehen – mit dir und dem, was wirklich ist.

Jede Session ist eine Einladung, dich zu erinnern, wie es sich anfühlt, frei zu atmen, frei zu sein.

In dieser 90-minütigen Session begeben wir uns auf eine sanfte Atemreise, um die Technik des verbundenen Atems kennenzulernen. Der Atem bringt uns immer in Kontakt mit uns selbst, unserer Intuition und unserem Körperwissen. So kann alter Stress losgelassen, Muster verändert und tiefere Schichten der Dysregulation geheilt werden, die uns oft im Weg stehen, das Leben zu führen, welches wir uns wünschen. Anders als im Transformativen Atmen praktizieren wir in dieser Sitzung ausschließlich die Nasenatmung und können dennoch erfahren, wie der Atem uns auf unserem Weg führt.

Ich leite dich durch die Session, die nicht nur körperliche Entspannung, sondern auch mentale Klarheit fördert. Sie bietet dir die Möglichkeit, den Stress des Alltags hinter dir zu lassen und wieder mehr bei dir anzukommen.

Kinderwunsch-Circle

Die Kinderwunsch-Zeit kann sehr intensiv sein, verbunden mit einem ständigen Auf und Ab sowie mit Hoffnung und Enttäuschung.

Leider ist der unerfüllte Kinderwunsch oft auch noch ein gesellschaftliches Tabu-Thema. Wir denken, dass es an uns liegt, wenn wir nicht einfach so schwanger werden und wollen uns nicht verletzlich zeigen.

Der Kinderwunsch-Circle ist ein Raum, in dem alle mit dem unerfüllten Kinderwunsch zusammenhängenden Gefühle und Gedanken da sein dürfen.

Du kannst in den Austausch gehen mit anderen, musst es aber auch nicht, wenn dir mehr nach Nachspüren ist.

Vielleicht hast du in deinem Umfeld niemanden, mit dem du über den Kinderwunsch sprechen kannst oder möchtest. Oder du hast das Gefühl, dass Menschen, die nicht in dieser Situation sind, dich auch nicht wirklich verstehen können.

Im Circle begegnest du Frauen/FLINTA*, die sich in einer ähnlichen Situation befinden. So entsteht durch die gemeinsame Erfahrung und Austausch ein Gefühl der Verbundenheit und des Gehaltenwerdens.

Jeder der acht Termine folgt einer ähnlichen Struktur:

• Ankommen

• Meditation

• Journaling

• Austausch im Kreis

• Abschluss und kurzer Ausblick

Jeder Termin widmet sich einem bestimmten Thema rund um den Kinderwunsch.

Themen:

• Bei dir bleiben im Kinderwunschprozess

• Körper und Kinderwunsch

• Umgang mit Gefühlen wie Trauer und Wut

• Kommunikation und Nähe in der Partnerschaft

• Umgang mit den Erwartungen des Umfeldes

• Finanzen im Kinderwunsch

• Entscheidungen treffen

WORKSHOPLEITUNG: Alice Beigang

KOSTEN: 120 € für den gesamten Circle (8 Termine); 10 € für den ersten Termin als Kennenlern-Angebot

ANMELDUNG:https://alicebeigang.de/kinderwunsch-circle

Breathwork/ Transformatives Atmen in kleinen Gruppen

In Gruppen mit max. 6 Teilnehmenden nutzt Du Deinen Atem, um im Körper gespeicherte Stresszyklen zu beenden und belastende Erlebnisse aus der Vergangenheit zu bewältigen. Die kraftvolle Methode der transformativen Atmung wirkt über den Körper positiv auf den Zustand des Nervensystems und damit spürbar auf die allgemeine Verfassung ein.  Ähnlich einem hypnotischen Zustand hilft die aktivierende Atemtechnik, begleitet von einem spezifisch zusammengestellten Musikset, den Körper in einen erweiterten Bewusstseinszustand zu bringen, den Ego-Geist auszublenden und somit auf tiefere Ebenen des Unterbewusstseins zugreifen zu können.

Selbstwert stärken, Selbstakzeptanz fördern, inneren Kritiker bremsen.

„Ist ja klar, dass ich das schon wieder nicht hinbekommen habe…“

Wir sind gut geübt darin, über uns schlechte Urteile zu fällen. So hart, wie wir mit uns

sprechen, sprechen wir kaum mit jemand anderem.

An diesen monatlichen Workshopabenden lernst du:

 Eine wertschätzendere Kommunikation mit dir selbst zu etablieren.

 Denkmuster zu erkennen, zu würdigen und zu verändern.

 Deine Bedürfnisse besser kennen zu lernen.

 Die Hinweise, die uns unsere Gefühle geben, besser zu verstehen.

Eine breite Auswahl an Übungen aus der Gewaltfreien Kommunikation, dem

systemischen Arbeiten und weiteren Ansätzen, sollen dir die Möglichkeit bieten, für

dich mitzunehmen, was gerade am besten in dein Leben passt und umsetzbar ist. 

Die Zeit zwischen den einzelnen Workshopabenden soll dafür genutzt werden, das

Gelernte in den Alltag zu übertragen. Einüben, Weiterüben und Bewusstmachen.

Keine Vorkenntnisse erforderlich. Regelmäßige Teilnahme vorteilhaft und erwünscht.

Breathwork/ Transformatives Atmen in kleinen Gruppen

In Gruppen mit max. 6 Teilnehmenden nutzt Du Deinen Atem, um im Körper gespeicherte Stresszyklen zu beenden und belastende Erlebnisse aus der Vergangenheit zu bewältigen. Die kraftvolle Methode der transformativen Atmung wirkt über den Körper positiv auf den Zustand des Nervensystems und damit spürbar auf die allgemeine Verfassung ein.  Ähnlich einem hypnotischen Zustand hilft die aktivierende Atemtechnik, begleitet von einem spezifisch zusammengestellten Musikset, den Körper in einen erweiterten Bewusstseinszustand zu bringen, den Ego-Geist auszublenden und somit auf tiefere Ebenen des Unterbewusstseins zugreifen zu können.

Kinderwunsch-Circle

Die Kinderwunsch-Zeit kann sehr intensiv sein, verbunden mit einem ständigen Auf und Ab sowie mit Hoffnung und Enttäuschung.

Leider ist der unerfüllte Kinderwunsch oft auch noch ein gesellschaftliches Tabu-Thema. Wir denken, dass es an uns liegt, wenn wir nicht einfach so schwanger werden und wollen uns nicht verletzlich zeigen.

Der Kinderwunsch-Circle ist ein Raum, in dem alle mit dem unerfüllten Kinderwunsch zusammenhängenden Gefühle und Gedanken da sein dürfen.

Du kannst in den Austausch gehen mit anderen, musst es aber auch nicht, wenn dir mehr nach Nachspüren ist.

Vielleicht hast du in deinem Umfeld niemanden, mit dem du über den Kinderwunsch sprechen kannst oder möchtest. Oder du hast das Gefühl, dass Menschen, die nicht in dieser Situation sind, dich auch nicht wirklich verstehen können.

Im Circle begegnest du Frauen/FLINTA*, die sich in einer ähnlichen Situation befinden. So entsteht durch die gemeinsame Erfahrung und Austausch ein Gefühl der Verbundenheit und des Gehaltenwerdens.

Jeder der acht Termine folgt einer ähnlichen Struktur:

• Ankommen

• Meditation

• Journaling

• Austausch im Kreis

• Abschluss und kurzer Ausblick

Jeder Termin widmet sich einem bestimmten Thema rund um den Kinderwunsch.

Themen:

• Bei dir bleiben im Kinderwunschprozess

• Körper und Kinderwunsch

• Umgang mit Gefühlen wie Trauer und Wut

• Kommunikation und Nähe in der Partnerschaft

• Umgang mit den Erwartungen des Umfeldes

• Finanzen im Kinderwunsch

• Entscheidungen treffen

WORKSHOPLEITUNG: Alice Beigang

KOSTEN: 120 € für den gesamten Circle (8 Termine); 10 € für den ersten Termin als Kennenlern-Angebot

ANMELDUNG:https://alicebeigang.de/kinderwunsch-circle

Breathwork/ Transformatives Atmen in kleinen Gruppen

In Gruppen mit max. 6 Teilnehmenden nutzt Du Deinen Atem, um im Körper gespeicherte Stresszyklen zu beenden und belastende Erlebnisse aus der Vergangenheit zu bewältigen. Die kraftvolle Methode der transformativen Atmung wirkt über den Körper positiv auf den Zustand des Nervensystems und damit spürbar auf die allgemeine Verfassung ein.  Ähnlich einem hypnotischen Zustand hilft die aktivierende Atemtechnik, begleitet von einem spezifisch zusammengestellten Musikset, den Körper in einen erweiterten Bewusstseinszustand zu bringen, den Ego-Geist auszublenden und somit auf tiefere Ebenen des Unterbewusstseins zugreifen zu können.

In dieser 90-minütigen Session begeben wir uns auf eine sanfte Atemreise, um die Technik des verbundenen Atems kennenzulernen. Der Atem bringt uns immer in Kontakt mit uns selbst, unserer Intuition und unserem Körperwissen. So kann alter Stress losgelassen, Muster verändert und tiefere Schichten der Dysregulation geheilt werden, die uns oft im Weg stehen, das Leben zu führen, welches wir uns wünschen. Anders als im Transformativen Atmen praktizieren wir in dieser Sitzung ausschließlich die Nasenatmung und können dennoch erfahren, wie der Atem uns auf unserem Weg führt.

Ich leite dich durch die Session, die nicht nur körperliche Entspannung, sondern auch mentale Klarheit fördert. Sie bietet dir die Möglichkeit, den Stress des Alltags hinter dir zu lassen und wieder mehr bei dir anzukommen.

Selbstwert stärken, Selbstakzeptanz fördern, inneren Kritiker bremsen.

„Ist ja klar, dass ich das schon wieder nicht hinbekommen habe…“

Wir sind gut geübt darin, über uns schlechte Urteile zu fällen. So hart, wie wir mit uns

sprechen, sprechen wir kaum mit jemand anderem.

An diesen monatlichen Workshopabenden lernst du:

 Eine wertschätzendere Kommunikation mit dir selbst zu etablieren.

 Denkmuster zu erkennen, zu würdigen und zu verändern.

 Deine Bedürfnisse besser kennen zu lernen.

 Die Hinweise, die uns unsere Gefühle geben, besser zu verstehen.

Eine breite Auswahl an Übungen aus der Gewaltfreien Kommunikation, dem

systemischen Arbeiten und weiteren Ansätzen, sollen dir die Möglichkeit bieten, für

dich mitzunehmen, was gerade am besten in dein Leben passt und umsetzbar ist. 

Die Zeit zwischen den einzelnen Workshopabenden soll dafür genutzt werden, das

Gelernte in den Alltag zu übertragen. Einüben, Weiterüben und Bewusstmachen.

Keine Vorkenntnisse erforderlich. Regelmäßige Teilnahme vorteilhaft und erwünscht.

Breathwork/ Transformatives Atmen in kleinen Gruppen

In Gruppen mit max. 6 Teilnehmenden nutzt Du Deinen Atem, um im Körper gespeicherte Stresszyklen zu beenden und belastende Erlebnisse aus der Vergangenheit zu bewältigen. Die kraftvolle Methode der transformativen Atmung wirkt über den Körper positiv auf den Zustand des Nervensystems und damit spürbar auf die allgemeine Verfassung ein.  Ähnlich einem hypnotischen Zustand hilft die aktivierende Atemtechnik, begleitet von einem spezifisch zusammengestellten Musikset, den Körper in einen erweiterten Bewusstseinszustand zu bringen, den Ego-Geist auszublenden und somit auf tiefere Ebenen des Unterbewusstseins zugreifen zu können.

Kinderwunsch-Circle

Die Kinderwunsch-Zeit kann sehr intensiv sein, verbunden mit einem ständigen Auf und Ab sowie mit Hoffnung und Enttäuschung.

Leider ist der unerfüllte Kinderwunsch oft auch noch ein gesellschaftliches Tabu-Thema. Wir denken, dass es an uns liegt, wenn wir nicht einfach so schwanger werden und wollen uns nicht verletzlich zeigen.

Der Kinderwunsch-Circle ist ein Raum, in dem alle mit dem unerfüllten Kinderwunsch zusammenhängenden Gefühle und Gedanken da sein dürfen.

Du kannst in den Austausch gehen mit anderen, musst es aber auch nicht, wenn dir mehr nach Nachspüren ist.

Vielleicht hast du in deinem Umfeld niemanden, mit dem du über den Kinderwunsch sprechen kannst oder möchtest. Oder du hast das Gefühl, dass Menschen, die nicht in dieser Situation sind, dich auch nicht wirklich verstehen können.

Im Circle begegnest du Frauen/FLINTA*, die sich in einer ähnlichen Situation befinden. So entsteht durch die gemeinsame Erfahrung und Austausch ein Gefühl der Verbundenheit und des Gehaltenwerdens.

Jeder der acht Termine folgt einer ähnlichen Struktur:

• Ankommen

• Meditation

• Journaling

• Austausch im Kreis

• Abschluss und kurzer Ausblick

Jeder Termin widmet sich einem bestimmten Thema rund um den Kinderwunsch.

Themen:

• Bei dir bleiben im Kinderwunschprozess

• Körper und Kinderwunsch

• Umgang mit Gefühlen wie Trauer und Wut

• Kommunikation und Nähe in der Partnerschaft

• Umgang mit den Erwartungen des Umfeldes

• Finanzen im Kinderwunsch

• Entscheidungen treffen

WORKSHOPLEITUNG: Alice Beigang

KOSTEN: 120 € für den gesamten Circle (8 Termine); 10 € für den ersten Termin als Kennenlern-Angebot

ANMELDUNG:https://alicebeigang.de/kinderwunsch-circle

In dieser 90-minütigen Session begeben wir uns auf eine sanfte Atemreise, um die Technik des verbundenen Atems kennenzulernen. Der Atem bringt uns immer in Kontakt mit uns selbst, unserer Intuition und unserem Körperwissen. So kann alter Stress losgelassen, Muster verändert und tiefere Schichten der Dysregulation geheilt werden, die uns oft im Weg stehen, das Leben zu führen, welches wir uns wünschen. Anders als im Transformativen Atmen praktizieren wir in dieser Sitzung ausschließlich die Nasenatmung und können dennoch erfahren, wie der Atem uns auf unserem Weg führt.

Ich leite dich durch die Session, die nicht nur körperliche Entspannung, sondern auch mentale Klarheit fördert. Sie bietet dir die Möglichkeit, den Stress des Alltags hinter dir zu lassen und wieder mehr bei dir anzukommen.

Breathwork/ Transformatives Atmen in kleinen Gruppen

In Gruppen mit max. 6 Teilnehmenden nutzt Du Deinen Atem, um im Körper gespeicherte Stresszyklen zu beenden und belastende Erlebnisse aus der Vergangenheit zu bewältigen. Die kraftvolle Methode der transformativen Atmung wirkt über den Körper positiv auf den Zustand des Nervensystems und damit spürbar auf die allgemeine Verfassung ein.  Ähnlich einem hypnotischen Zustand hilft die aktivierende Atemtechnik, begleitet von einem spezifisch zusammengestellten Musikset, den Körper in einen erweiterten Bewusstseinszustand zu bringen, den Ego-Geist auszublenden und somit auf tiefere Ebenen des Unterbewusstseins zugreifen zu können.

Selbstwert stärken, Selbstakzeptanz fördern, inneren Kritiker bremsen.

„Ist ja klar, dass ich das schon wieder nicht hinbekommen habe…“

Wir sind gut geübt darin, über uns schlechte Urteile zu fällen. So hart, wie wir mit uns

sprechen, sprechen wir kaum mit jemand anderem.

An diesen monatlichen Workshopabenden lernst du:

 Eine wertschätzendere Kommunikation mit dir selbst zu etablieren.

 Denkmuster zu erkennen, zu würdigen und zu verändern.

 Deine Bedürfnisse besser kennen zu lernen.

 Die Hinweise, die uns unsere Gefühle geben, besser zu verstehen.

Eine breite Auswahl an Übungen aus der Gewaltfreien Kommunikation, dem

systemischen Arbeiten und weiteren Ansätzen, sollen dir die Möglichkeit bieten, für

dich mitzunehmen, was gerade am besten in dein Leben passt und umsetzbar ist. 

Die Zeit zwischen den einzelnen Workshopabenden soll dafür genutzt werden, das

Gelernte in den Alltag zu übertragen. Einüben, Weiterüben und Bewusstmachen.

Keine Vorkenntnisse erforderlich. Regelmäßige Teilnahme vorteilhaft und erwünscht.

Breathwork/ Transformatives Atmen in kleinen Gruppen

In Gruppen mit max. 6 Teilnehmenden nutzt Du Deinen Atem, um im Körper gespeicherte Stresszyklen zu beenden und belastende Erlebnisse aus der Vergangenheit zu bewältigen. Die kraftvolle Methode der transformativen Atmung wirkt über den Körper positiv auf den Zustand des Nervensystems und damit spürbar auf die allgemeine Verfassung ein.  Ähnlich einem hypnotischen Zustand hilft die aktivierende Atemtechnik, begleitet von einem spezifisch zusammengestellten Musikset, den Körper in einen erweiterten Bewusstseinszustand zu bringen, den Ego-Geist auszublenden und somit auf tiefere Ebenen des Unterbewusstseins zugreifen zu können.

Kinderwunsch-Circle

Die Kinderwunsch-Zeit kann sehr intensiv sein, verbunden mit einem ständigen Auf und Ab sowie mit Hoffnung und Enttäuschung.

Leider ist der unerfüllte Kinderwunsch oft auch noch ein gesellschaftliches Tabu-Thema. Wir denken, dass es an uns liegt, wenn wir nicht einfach so schwanger werden und wollen uns nicht verletzlich zeigen.

Der Kinderwunsch-Circle ist ein Raum, in dem alle mit dem unerfüllten Kinderwunsch zusammenhängenden Gefühle und Gedanken da sein dürfen.

Du kannst in den Austausch gehen mit anderen, musst es aber auch nicht, wenn dir mehr nach Nachspüren ist.

Vielleicht hast du in deinem Umfeld niemanden, mit dem du über den Kinderwunsch sprechen kannst oder möchtest. Oder du hast das Gefühl, dass Menschen, die nicht in dieser Situation sind, dich auch nicht wirklich verstehen können.

Im Circle begegnest du Frauen/FLINTA*, die sich in einer ähnlichen Situation befinden. So entsteht durch die gemeinsame Erfahrung und Austausch ein Gefühl der Verbundenheit und des Gehaltenwerdens.

Jeder der acht Termine folgt einer ähnlichen Struktur:

• Ankommen

• Meditation

• Journaling

• Austausch im Kreis

• Abschluss und kurzer Ausblick

Jeder Termin widmet sich einem bestimmten Thema rund um den Kinderwunsch.

Themen:

• Bei dir bleiben im Kinderwunschprozess

• Körper und Kinderwunsch

• Umgang mit Gefühlen wie Trauer und Wut

• Kommunikation und Nähe in der Partnerschaft

• Umgang mit den Erwartungen des Umfeldes

• Finanzen im Kinderwunsch

• Entscheidungen treffen

WORKSHOPLEITUNG: Alice Beigang

KOSTEN: 120 € für den gesamten Circle (8 Termine); 10 € für den ersten Termin als Kennenlern-Angebot

ANMELDUNG:https://alicebeigang.de/kinderwunsch-circle

In dieser 90-minütigen Session begeben wir uns auf eine sanfte Atemreise, um die Technik des verbundenen Atems kennenzulernen. Der Atem bringt uns immer in Kontakt mit uns selbst, unserer Intuition und unserem Körperwissen. So kann alter Stress losgelassen, Muster verändert und tiefere Schichten der Dysregulation geheilt werden, die uns oft im Weg stehen, das Leben zu führen, welches wir uns wünschen. Anders als im Transformativen Atmen praktizieren wir in dieser Sitzung ausschließlich die Nasenatmung und können dennoch erfahren, wie der Atem uns auf unserem Weg führt.

Ich leite dich durch die Session, die nicht nur körperliche Entspannung, sondern auch mentale Klarheit fördert. Sie bietet dir die Möglichkeit, den Stress des Alltags hinter dir zu lassen und wieder mehr bei dir anzukommen.

Breathwork/ Transformatives Atmen in kleinen Gruppen

In Gruppen mit max. 6 Teilnehmenden nutzt Du Deinen Atem, um im Körper gespeicherte Stresszyklen zu beenden und belastende Erlebnisse aus der Vergangenheit zu bewältigen. Die kraftvolle Methode der transformativen Atmung wirkt über den Körper positiv auf den Zustand des Nervensystems und damit spürbar auf die allgemeine Verfassung ein.  Ähnlich einem hypnotischen Zustand hilft die aktivierende Atemtechnik, begleitet von einem spezifisch zusammengestellten Musikset, den Körper in einen erweiterten Bewusstseinszustand zu bringen, den Ego-Geist auszublenden und somit auf tiefere Ebenen des Unterbewusstseins zugreifen zu können.

Nimm dir einen Tag Zeit, um wieder bei dir selbst anzukommen, deinem Atem zuzuhören, dich mit ihm vertraut zu machen und der Wahrheit zu begegnen, die bereits in dir liegt. In diesem Tagesretreat wirst du durch sanfte und zugleich kraftvolle Breathwork-Sequenzen, Körper- und Embodiment-Impulse sowie Journaling-Anregungen begleitet. In einer kleinen Gruppe entsteht ein geschützter Raum, in dem du die Verbindung zu dir selbst stärken, deiner inneren Stimme lauschen und neue Klarheit sowie tiefe Regeneration erfahren kannst.

Dieses Tagesretreat ist für dich, wenn du oft im Kopf bist, dich nach innerer Ruhe & Freiheit sehnst oder wieder lernen möchtest, deinem Körper zu vertrauen.
Du brauchst keine Vorerfahrung – die Tagesretreats bauen nicht aufeinander auf, können einzeln oder kombiniert gebucht werden.

Selbstwert stärken, Selbstakzeptanz fördern, inneren Kritiker bremsen.

„Ist ja klar, dass ich das schon wieder nicht hinbekommen habe…“

Wir sind gut geübt darin, über uns schlechte Urteile zu fällen. So hart, wie wir mit uns

sprechen, sprechen wir kaum mit jemand anderem.

An diesen monatlichen Workshopabenden lernst du:

 Eine wertschätzendere Kommunikation mit dir selbst zu etablieren.

 Denkmuster zu erkennen, zu würdigen und zu verändern.

 Deine Bedürfnisse besser kennen zu lernen.

 Die Hinweise, die uns unsere Gefühle geben, besser zu verstehen.

Eine breite Auswahl an Übungen aus der Gewaltfreien Kommunikation, dem

systemischen Arbeiten und weiteren Ansätzen, sollen dir die Möglichkeit bieten, für

dich mitzunehmen, was gerade am besten in dein Leben passt und umsetzbar ist. 

Die Zeit zwischen den einzelnen Workshopabenden soll dafür genutzt werden, das

Gelernte in den Alltag zu übertragen. Einüben, Weiterüben und Bewusstmachen.

Keine Vorkenntnisse erforderlich. Regelmäßige Teilnahme vorteilhaft und erwünscht.

Breathwork/ Transformatives Atmen in kleinen Gruppen

In Gruppen mit max. 6 Teilnehmenden nutzt Du Deinen Atem, um im Körper gespeicherte Stresszyklen zu beenden und belastende Erlebnisse aus der Vergangenheit zu bewältigen. Die kraftvolle Methode der transformativen Atmung wirkt über den Körper positiv auf den Zustand des Nervensystems und damit spürbar auf die allgemeine Verfassung ein.  Ähnlich einem hypnotischen Zustand hilft die aktivierende Atemtechnik, begleitet von einem spezifisch zusammengestellten Musikset, den Körper in einen erweiterten Bewusstseinszustand zu bringen, den Ego-Geist auszublenden und somit auf tiefere Ebenen des Unterbewusstseins zugreifen zu können.

Kinderwunsch-Circle

Die Kinderwunsch-Zeit kann sehr intensiv sein, verbunden mit einem ständigen Auf und Ab sowie mit Hoffnung und Enttäuschung.

Leider ist der unerfüllte Kinderwunsch oft auch noch ein gesellschaftliches Tabu-Thema. Wir denken, dass es an uns liegt, wenn wir nicht einfach so schwanger werden und wollen uns nicht verletzlich zeigen.

Der Kinderwunsch-Circle ist ein Raum, in dem alle mit dem unerfüllten Kinderwunsch zusammenhängenden Gefühle und Gedanken da sein dürfen.

Du kannst in den Austausch gehen mit anderen, musst es aber auch nicht, wenn dir mehr nach Nachspüren ist.

Vielleicht hast du in deinem Umfeld niemanden, mit dem du über den Kinderwunsch sprechen kannst oder möchtest. Oder du hast das Gefühl, dass Menschen, die nicht in dieser Situation sind, dich auch nicht wirklich verstehen können.

Im Circle begegnest du Frauen/FLINTA*, die sich in einer ähnlichen Situation befinden. So entsteht durch die gemeinsame Erfahrung und Austausch ein Gefühl der Verbundenheit und des Gehaltenwerdens.

Jeder der acht Termine folgt einer ähnlichen Struktur:

• Ankommen

• Meditation

• Journaling

• Austausch im Kreis

• Abschluss und kurzer Ausblick

Jeder Termin widmet sich einem bestimmten Thema rund um den Kinderwunsch.

Themen:

• Bei dir bleiben im Kinderwunschprozess

• Körper und Kinderwunsch

• Umgang mit Gefühlen wie Trauer und Wut

• Kommunikation und Nähe in der Partnerschaft

• Umgang mit den Erwartungen des Umfeldes

• Finanzen im Kinderwunsch

• Entscheidungen treffen

WORKSHOPLEITUNG: Alice Beigang

KOSTEN: 120 € für den gesamten Circle (8 Termine); 10 € für den ersten Termin als Kennenlern-Angebot

ANMELDUNG:https://alicebeigang.de/kinderwunsch-circle

In dieser 90-minütigen Session begeben wir uns auf eine sanfte Atemreise, um die Technik des verbundenen Atems kennenzulernen. Der Atem bringt uns immer in Kontakt mit uns selbst, unserer Intuition und unserem Körperwissen. So kann alter Stress losgelassen, Muster verändert und tiefere Schichten der Dysregulation geheilt werden, die uns oft im Weg stehen, das Leben zu führen, welches wir uns wünschen. Anders als im Transformativen Atmen praktizieren wir in dieser Sitzung ausschließlich die Nasenatmung und können dennoch erfahren, wie der Atem uns auf unserem Weg führt.

Ich leite dich durch die Session, die nicht nur körperliche Entspannung, sondern auch mentale Klarheit fördert. Sie bietet dir die Möglichkeit, den Stress des Alltags hinter dir zu lassen und wieder mehr bei dir anzukommen.

Breathwork/ Transformatives Atmen in kleinen Gruppen

In Gruppen mit max. 6 Teilnehmenden nutzt Du Deinen Atem, um im Körper gespeicherte Stresszyklen zu beenden und belastende Erlebnisse aus der Vergangenheit zu bewältigen. Die kraftvolle Methode der transformativen Atmung wirkt über den Körper positiv auf den Zustand des Nervensystems und damit spürbar auf die allgemeine Verfassung ein.  Ähnlich einem hypnotischen Zustand hilft die aktivierende Atemtechnik, begleitet von einem spezifisch zusammengestellten Musikset, den Körper in einen erweiterten Bewusstseinszustand zu bringen, den Ego-Geist auszublenden und somit auf tiefere Ebenen des Unterbewusstseins zugreifen zu können.

Nimm dir einen Tag Zeit, um wieder bei dir selbst anzukommen, deinem Atem zuzuhören, dich mit ihm vertraut zu machen und der Wahrheit zu begegnen, die bereits in dir liegt. In diesem Tagesretreat wirst du durch sanfte und zugleich kraftvolle Breathwork-Sequenzen, Körper- und Embodiment-Impulse sowie Journaling-Anregungen begleitet. In einer kleinen Gruppe entsteht ein geschützter Raum, in dem du die Verbindung zu dir selbst stärken, deiner inneren Stimme lauschen und neue Klarheit sowie tiefe Regeneration erfahren kannst.

Dieses Tagesretreat ist für dich, wenn du oft im Kopf bist, dich nach innerer Ruhe & Freiheit sehnst oder wieder lernen möchtest, deinem Körper zu vertrauen.
Du brauchst keine Vorerfahrung – die Tagesretreats bauen nicht aufeinander auf, können einzeln oder kombiniert gebucht werden.

Selbstwert stärken, Selbstakzeptanz fördern, inneren Kritiker bremsen.

„Ist ja klar, dass ich das schon wieder nicht hinbekommen habe…“

Wir sind gut geübt darin, über uns schlechte Urteile zu fällen. So hart, wie wir mit uns

sprechen, sprechen wir kaum mit jemand anderem.

An diesen monatlichen Workshopabenden lernst du:

 Eine wertschätzendere Kommunikation mit dir selbst zu etablieren.

 Denkmuster zu erkennen, zu würdigen und zu verändern.

 Deine Bedürfnisse besser kennen zu lernen.

 Die Hinweise, die uns unsere Gefühle geben, besser zu verstehen.

Eine breite Auswahl an Übungen aus der Gewaltfreien Kommunikation, dem

systemischen Arbeiten und weiteren Ansätzen, sollen dir die Möglichkeit bieten, für

dich mitzunehmen, was gerade am besten in dein Leben passt und umsetzbar ist. 

Die Zeit zwischen den einzelnen Workshopabenden soll dafür genutzt werden, das

Gelernte in den Alltag zu übertragen. Einüben, Weiterüben und Bewusstmachen.

Keine Vorkenntnisse erforderlich. Regelmäßige Teilnahme vorteilhaft und erwünscht.

Breathwork/ Transformatives Atmen in kleinen Gruppen

In Gruppen mit max. 6 Teilnehmenden nutzt Du Deinen Atem, um im Körper gespeicherte Stresszyklen zu beenden und belastende Erlebnisse aus der Vergangenheit zu bewältigen. Die kraftvolle Methode der transformativen Atmung wirkt über den Körper positiv auf den Zustand des Nervensystems und damit spürbar auf die allgemeine Verfassung ein.  Ähnlich einem hypnotischen Zustand hilft die aktivierende Atemtechnik, begleitet von einem spezifisch zusammengestellten Musikset, den Körper in einen erweiterten Bewusstseinszustand zu bringen, den Ego-Geist auszublenden und somit auf tiefere Ebenen des Unterbewusstseins zugreifen zu können.

Kinderwunsch-Circle

Die Kinderwunsch-Zeit kann sehr intensiv sein, verbunden mit einem ständigen Auf und Ab sowie mit Hoffnung und Enttäuschung.

Leider ist der unerfüllte Kinderwunsch oft auch noch ein gesellschaftliches Tabu-Thema. Wir denken, dass es an uns liegt, wenn wir nicht einfach so schwanger werden und wollen uns nicht verletzlich zeigen.

Der Kinderwunsch-Circle ist ein Raum, in dem alle mit dem unerfüllten Kinderwunsch zusammenhängenden Gefühle und Gedanken da sein dürfen.

Du kannst in den Austausch gehen mit anderen, musst es aber auch nicht, wenn dir mehr nach Nachspüren ist.

Vielleicht hast du in deinem Umfeld niemanden, mit dem du über den Kinderwunsch sprechen kannst oder möchtest. Oder du hast das Gefühl, dass Menschen, die nicht in dieser Situation sind, dich auch nicht wirklich verstehen können.

Im Circle begegnest du Frauen/FLINTA*, die sich in einer ähnlichen Situation befinden. So entsteht durch die gemeinsame Erfahrung und Austausch ein Gefühl der Verbundenheit und des Gehaltenwerdens.

Jeder der acht Termine folgt einer ähnlichen Struktur:

• Ankommen

• Meditation

• Journaling

• Austausch im Kreis

• Abschluss und kurzer Ausblick

Jeder Termin widmet sich einem bestimmten Thema rund um den Kinderwunsch.

Themen:

• Bei dir bleiben im Kinderwunschprozess

• Körper und Kinderwunsch

• Umgang mit Gefühlen wie Trauer und Wut

• Kommunikation und Nähe in der Partnerschaft

• Umgang mit den Erwartungen des Umfeldes

• Finanzen im Kinderwunsch

• Entscheidungen treffen

WORKSHOPLEITUNG: Alice Beigang

KOSTEN: 120 € für den gesamten Circle (8 Termine); 10 € für den ersten Termin als Kennenlern-Angebot

ANMELDUNG:https://alicebeigang.de/kinderwunsch-circle

Breathwork/ Transformatives Atmen in kleinen Gruppen

In Gruppen mit max. 6 Teilnehmenden nutzt Du Deinen Atem, um im Körper gespeicherte Stresszyklen zu beenden und belastende Erlebnisse aus der Vergangenheit zu bewältigen. Die kraftvolle Methode der transformativen Atmung wirkt über den Körper positiv auf den Zustand des Nervensystems und damit spürbar auf die allgemeine Verfassung ein.  Ähnlich einem hypnotischen Zustand hilft die aktivierende Atemtechnik, begleitet von einem spezifisch zusammengestellten Musikset, den Körper in einen erweiterten Bewusstseinszustand zu bringen, den Ego-Geist auszublenden und somit auf tiefere Ebenen des Unterbewusstseins zugreifen zu können.

Nimm dir einen Tag Zeit, um wieder bei dir selbst anzukommen, deinem Atem zuzuhören, dich mit ihm vertraut zu machen und der Wahrheit zu begegnen, die bereits in dir liegt. In diesem Tagesretreat wirst du durch sanfte und zugleich kraftvolle Breathwork-Sequenzen, Körper- und Embodiment-Impulse sowie Journaling-Anregungen begleitet. In einer kleinen Gruppe entsteht ein geschützter Raum, in dem du die Verbindung zu dir selbst stärken, deiner inneren Stimme lauschen und neue Klarheit sowie tiefe Regeneration erfahren kannst.

Dieses Tagesretreat ist für dich, wenn du oft im Kopf bist, dich nach innerer Ruhe & Freiheit sehnst oder wieder lernen möchtest, deinem Körper zu vertrauen.
Du brauchst keine Vorerfahrung – die Tagesretreats bauen nicht aufeinander auf, können einzeln oder kombiniert gebucht werden.

In dieser 90-minütigen Session begeben wir uns auf eine sanfte Atemreise, um die Technik des verbundenen Atems kennenzulernen. Der Atem bringt uns immer in Kontakt mit uns selbst, unserer Intuition und unserem Körperwissen. So kann alter Stress losgelassen, Muster verändert und tiefere Schichten der Dysregulation geheilt werden, die uns oft im Weg stehen, das Leben zu führen, welches wir uns wünschen. Anders als im Transformativen Atmen praktizieren wir in dieser Sitzung ausschließlich die Nasenatmung und können dennoch erfahren, wie der Atem uns auf unserem Weg führt.

Ich leite dich durch die Session, die nicht nur körperliche Entspannung, sondern auch mentale Klarheit fördert. Sie bietet dir die Möglichkeit, den Stress des Alltags hinter dir zu lassen und wieder mehr bei dir anzukommen.

Selbstwert stärken, Selbstakzeptanz fördern, inneren Kritiker bremsen.

„Ist ja klar, dass ich das schon wieder nicht hinbekommen habe…“

Wir sind gut geübt darin, über uns schlechte Urteile zu fällen. So hart, wie wir mit uns

sprechen, sprechen wir kaum mit jemand anderem.

An diesen monatlichen Workshopabenden lernst du:

 Eine wertschätzendere Kommunikation mit dir selbst zu etablieren.

 Denkmuster zu erkennen, zu würdigen und zu verändern.

 Deine Bedürfnisse besser kennen zu lernen.

 Die Hinweise, die uns unsere Gefühle geben, besser zu verstehen.

Eine breite Auswahl an Übungen aus der Gewaltfreien Kommunikation, dem

systemischen Arbeiten und weiteren Ansätzen, sollen dir die Möglichkeit bieten, für

dich mitzunehmen, was gerade am besten in dein Leben passt und umsetzbar ist. 

Die Zeit zwischen den einzelnen Workshopabenden soll dafür genutzt werden, das

Gelernte in den Alltag zu übertragen. Einüben, Weiterüben und Bewusstmachen.

Keine Vorkenntnisse erforderlich. Regelmäßige Teilnahme vorteilhaft und erwünscht.