Transformatives Atmen in kleinen Gruppen

In Gruppen mit max. 6 Teilnehmenden nutzt Du Deinen Atem, um im Körper gespeicherte Stresszyklen zu beenden und belastende Erlebnisse aus der Vergangenheit zu bewältigen. Die kraftvolle Methode der transformativen Atmung wirkt über den Körper positiv auf den Zustand des Nervensystems und damit spürbar auf die allgemeine Verfassung ein.  Ähnlich einem hypnotischen Zustand hilft die aktivierende Atemtechnik, begleitet von einem spezifisch zusammengestellten Musikset, den Körper in einen erweiterten Bewusstseinszustand zu bringen, den Ego-Geist auszublenden und somit auf tiefere Ebenen des Unterbewusstseins zugreifen zu können.

In dieser 90-minütigen Session begeben wir uns auf eine sanfte Atemreise, um die Technik des verbundenen Atems kennenzulernen. Der Atem bringt uns immer in Kontakt mit uns selbst, unserer Intuition und unserem Körperwissen. So kann alter Stress losgelassen, Muster verändert und tiefere Schichten der Dysregulation geheilt werden, die uns oft im Weg stehen, das Leben zu führen, welches wir uns wünschen. Anders als im Transformativen Atmen praktizieren wir in dieser Sitzung ausschließlich die Nasenatmung und können dennoch erfahren, wie der Atem uns auf unserem Weg führt.

Ich leite dich durch die Session, die nicht nur körperliche Entspannung, sondern auch mentale Klarheit fördert. Sie bietet dir die Möglichkeit, den Stress des Alltags hinter dir zu lassen und wieder mehr bei dir anzukommen.

Diese Meditationspraxis verbindet Stille und Bewegung. Du erhältst leicht verständliches Wissen über Achtsamkeit und erlebst eine Mischung aus achtsamem Yoga, Mitgefühlsmeditation und stiller Präsenz. Die Praxis unterstützt dich dabei, einen hilfreichen Umgang mit Gedanken und Gefühlen zu finden, deinen Fokus zu stärken und dein Nervensystem zu beruhigen. Du schenkst dir Raum und Zeit nur für dich, um nach innen zu schauen, dich neu auszurichten und dir selbst mit mehr Freundlichkeit zu begegnen – begleitet von kleinen Impulsen zur Selbstfürsorge und der Einladung, Dankbarkeit bewusster in dein Leben einzuladen.

Es gibt Momente, in denen unsere Seele ruft. Ganz leise. Und doch spürbar tief im Herzen. Ein Ziehen, das uns erinnert: Da ist noch etwas. Etwas, das gesehen, geheilt und erinnert werden möchte.

An diesem Abend eröffne ich mit zeremoniellem Kakao den Raum für eine Reise in frühere Leben, in Geschichten, die deine Seele einst geschrieben hat.

Wir begegnen alten Gefühlen, erkennen Zusammenhänge, lösen Blockaden … Du erinnerst dich an die Gaben, die du schon so lange in dir trägst.

Diese Zeremonie ist eine Einladung, dich selbst auf einer neuen Ebene zu spüren, jenseits von Zeit und Raum, im Einklang mit der Weisheit deiner Seele.

✨ Wenn du den Ruf spürst, bist du willkommen. ✨

YOU GOT THIS - Atem, Ruhe, Verbindung

Online-Workshop zur seelischen Gesundheit für Erwachsene, die Jugendliche begleiten (Eltern, Bezugspersonen, Pädagog*innen) – mit Wissen und Atemübungen für mehr Gelassenheit und Verbindung.

Wenn Jugendliche überfordert, gereizt oder verschlossen wirken, löst das oft auch bei Erwachsenen Stress und Unsicherheit aus. Dieser Workshop richtet sich an alle, die junge Menschen begleiten – Eltern, Pädagog*innen, Angehörige oder Bezugspersonen.
Sie erfahren, was in Momenten von Überforderung im Nervensystem passiert und wie sie selbst zur Ruhe kommen können, um Jugendlichen Sicherheit und Halt zu geben. Mit einfachen Atem- und Körperübungen wird erfahrbar, wie Co-Regulation gelingt – für mehr Gelassenheit, Verständnis und Verbindung im Alltag.

Werde selbstbewusster, finde deine Stärke und zu dir selbst. Von Frau zu Frau in einer geschützten Umgebung und kleiner Gruppe erlernst du die Basics der Selbstverteidigung.

Alle trainieren auf ihrem individuellen Niveau und je nach körperlicher und mentaler Ausgangslage. Wir respektieren einander und geben aufeinander acht.

Transformatives Atmen in kleinen Gruppen

In Gruppen mit max. 6 Teilnehmenden nutzt Du Deinen Atem, um im Körper gespeicherte Stresszyklen zu beenden und belastende Erlebnisse aus der Vergangenheit zu bewältigen. Die kraftvolle Methode der transformativen Atmung wirkt über den Körper positiv auf den Zustand des Nervensystems und damit spürbar auf die allgemeine Verfassung ein.  Ähnlich einem hypnotischen Zustand hilft die aktivierende Atemtechnik, begleitet von einem spezifisch zusammengestellten Musikset, den Körper in einen erweiterten Bewusstseinszustand zu bringen, den Ego-Geist auszublenden und somit auf tiefere Ebenen des Unterbewusstseins zugreifen zu können.

In dieser 90-minütigen Session begeben wir uns auf eine sanfte Atemreise, um die Technik des verbundenen Atems kennenzulernen. Der Atem bringt uns immer in Kontakt mit uns selbst, unserer Intuition und unserem Körperwissen. So kann alter Stress losgelassen, Muster verändert und tiefere Schichten der Dysregulation geheilt werden, die uns oft im Weg stehen, das Leben zu führen, welches wir uns wünschen. Anders als im Transformativen Atmen praktizieren wir in dieser Sitzung ausschließlich die Nasenatmung und können dennoch erfahren, wie der Atem uns auf unserem Weg führt.

Ich leite dich durch die Session, die nicht nur körperliche Entspannung, sondern auch mentale Klarheit fördert. Sie bietet dir die Möglichkeit, den Stress des Alltags hinter dir zu lassen und wieder mehr bei dir anzukommen.

Transformatives Atmen in kleinen Gruppen

In Gruppen mit max. 6 Teilnehmenden nutzt Du Deinen Atem, um im Körper gespeicherte Stresszyklen zu beenden und belastende Erlebnisse aus der Vergangenheit zu bewältigen. Die kraftvolle Methode der transformativen Atmung wirkt über den Körper positiv auf den Zustand des Nervensystems und damit spürbar auf die allgemeine Verfassung ein.  Ähnlich einem hypnotischen Zustand hilft die aktivierende Atemtechnik, begleitet von einem spezifisch zusammengestellten Musikset, den Körper in einen erweiterten Bewusstseinszustand zu bringen, den Ego-Geist auszublenden und somit auf tiefere Ebenen des Unterbewusstseins zugreifen zu können.

Nach einer kurzen Einführung begibst du dich liegend in das Sound Bath. Lass die wunderschönen Klänge und Vibrationen der Kristallklangschalen deinen Körper und Geist entspannen und zentrieren, sodass du erfrischt und fokussiert in die kommende Woche starten kannst.

In dieser 90-minütigen Session begeben wir uns auf eine sanfte Atemreise, um die Technik des verbundenen Atems kennenzulernen. Der Atem bringt uns immer in Kontakt mit uns selbst, unserer Intuition und unserem Körperwissen. So kann alter Stress losgelassen, Muster verändert und tiefere Schichten der Dysregulation geheilt werden, die uns oft im Weg stehen, das Leben zu führen, welches wir uns wünschen. Anders als im Transformativen Atmen praktizieren wir in dieser Sitzung ausschließlich die Nasenatmung und können dennoch erfahren, wie der Atem uns auf unserem Weg führt.

Ich leite dich durch die Session, die nicht nur körperliche Entspannung, sondern auch mentale Klarheit fördert. Sie bietet dir die Möglichkeit, den Stress des Alltags hinter dir zu lassen und wieder mehr bei dir anzukommen.

Kursleitung: Susann/ https://susabreath.de/

NY Unique Pilates - Klassisches Mattentraining/ Gruppentraining

Dieses Training basiert auf der Original-Methode von Josef Pilates und findet ausschließlich in festen Gruppen statt.
Durch das kontinuierliche Arbeiten in der festen Gruppe entsteht eine vertraute Trainingsdynamik, die Fortschritt und Präzision fördert. Jeder Kurs baut auf dem vorigen auf, so dass du deine Technik gezielt verbessern kannst.

Transformatives Atmen in kleinen Gruppen

In Gruppen mit max. 6 Teilnehmenden nutzt Du Deinen Atem, um im Körper gespeicherte Stresszyklen zu beenden und belastende Erlebnisse aus der Vergangenheit zu bewältigen. Die kraftvolle Methode der transformativen Atmung wirkt über den Körper positiv auf den Zustand des Nervensystems und damit spürbar auf die allgemeine Verfassung ein.  Ähnlich einem hypnotischen Zustand hilft die aktivierende Atemtechnik, begleitet von einem spezifisch zusammengestellten Musikset, den Körper in einen erweiterten Bewusstseinszustand zu bringen, den Ego-Geist auszublenden und somit auf tiefere Ebenen des Unterbewusstseins zugreifen zu können.

Nach einer kurzen Einführung begibst du dich liegend in das Sound Bath. Lass die wunderschönen Klänge und Vibrationen der Kristallklangschalen deinen Körper und Geist entspannen und zentrieren, sodass du erfrischt und fokussiert in die kommende Woche starten kannst.

Transformatives Atmen in kleinen Gruppen

In Gruppen mit max. 6 Teilnehmenden nutzt Du Deinen Atem, um im Körper gespeicherte Stresszyklen zu beenden und belastende Erlebnisse aus der Vergangenheit zu bewältigen. Die kraftvolle Methode der transformativen Atmung wirkt über den Körper positiv auf den Zustand des Nervensystems und damit spürbar auf die allgemeine Verfassung ein.  Ähnlich einem hypnotischen Zustand hilft die aktivierende Atemtechnik, begleitet von einem spezifisch zusammengestellten Musikset, den Körper in einen erweiterten Bewusstseinszustand zu bringen, den Ego-Geist auszublenden und somit auf tiefere Ebenen des Unterbewusstseins zugreifen zu können.

Nach einer kurzen Einführung begibst du dich liegend in das Sound Bath. Lass die wunderschönen Klänge und Vibrationen der Kristallklangschalen deinen Körper und Geist entspannen und zentrieren, sodass du erfrischt und fokussiert in die kommende Woche starten kannst.

In dieser 90-minütigen Session begeben wir uns auf eine sanfte Atemreise, um die Technik des verbundenen Atems kennenzulernen. Der Atem bringt uns immer in Kontakt mit uns selbst, unserer Intuition und unserem Körperwissen. So kann alter Stress losgelassen, Muster verändert und tiefere Schichten der Dysregulation geheilt werden, die uns oft im Weg stehen, das Leben zu führen, welches wir uns wünschen. Anders als im Transformativen Atmen praktizieren wir in dieser Sitzung ausschließlich die Nasenatmung und können dennoch erfahren, wie der Atem uns auf unserem Weg führt.

Ich leite dich durch die Session, die nicht nur körperliche Entspannung, sondern auch mentale Klarheit fördert. Sie bietet dir die Möglichkeit, den Stress des Alltags hinter dir zu lassen und wieder mehr bei dir anzukommen.

In dieser 90-minütigen Session begeben wir uns auf eine sanfte Atemreise, um die Technik des verbundenen Atems kennenzulernen. Der Atem bringt uns immer in Kontakt mit uns selbst, unserer Intuition und unserem Körperwissen. So kann alter Stress losgelassen, Muster verändert und tiefere Schichten der Dysregulation geheilt werden, die uns oft im Weg stehen, das Leben zu führen, welches wir uns wünschen. Anders als im Transformativen Atmen praktizieren wir in dieser Sitzung ausschließlich die Nasenatmung und können dennoch erfahren, wie der Atem uns auf unserem Weg führt.

Ich leite dich durch die Session, die nicht nur körperliche Entspannung, sondern auch mentale Klarheit fördert. Sie bietet dir die Möglichkeit, den Stress des Alltags hinter dir zu lassen und wieder mehr bei dir anzukommen.

Transformatives Atmen in kleinen Gruppen

In Gruppen mit max. 6 Teilnehmenden nutzt Du Deinen Atem, um im Körper gespeicherte Stresszyklen zu beenden und belastende Erlebnisse aus der Vergangenheit zu bewältigen. Die kraftvolle Methode der transformativen Atmung wirkt über den Körper positiv auf den Zustand des Nervensystems und damit spürbar auf die allgemeine Verfassung ein.  Ähnlich einem hypnotischen Zustand hilft die aktivierende Atemtechnik, begleitet von einem spezifisch zusammengestellten Musikset, den Körper in einen erweiterten Bewusstseinszustand zu bringen, den Ego-Geist auszublenden und somit auf tiefere Ebenen des Unterbewusstseins zugreifen zu können.

Nach einer kurzen Einführung begibst du dich liegend in das Sound Bath. Lass die wunderschönen Klänge und Vibrationen der Kristallklangschalen deinen Körper und Geist entspannen und zentrieren, sodass du erfrischt und fokussiert in die kommende Woche starten kannst.

Transformatives Atmen in kleinen Gruppen

In Gruppen mit max. 6 Teilnehmenden nutzt Du Deinen Atem, um im Körper gespeicherte Stresszyklen zu beenden und belastende Erlebnisse aus der Vergangenheit zu bewältigen. Die kraftvolle Methode der transformativen Atmung wirkt über den Körper positiv auf den Zustand des Nervensystems und damit spürbar auf die allgemeine Verfassung ein.  Ähnlich einem hypnotischen Zustand hilft die aktivierende Atemtechnik, begleitet von einem spezifisch zusammengestellten Musikset, den Körper in einen erweiterten Bewusstseinszustand zu bringen, den Ego-Geist auszublenden und somit auf tiefere Ebenen des Unterbewusstseins zugreifen zu können.

Nach einer kurzen Einführung begibst du dich liegend in das Sound Bath. Lass die wunderschönen Klänge und Vibrationen der Kristallklangschalen deinen Körper und Geist entspannen und zentrieren, sodass du erfrischt und fokussiert in die kommende Woche starten kannst.

In dieser 90-minütigen Session begeben wir uns auf eine sanfte Atemreise, um die Technik des verbundenen Atems kennenzulernen. Der Atem bringt uns immer in Kontakt mit uns selbst, unserer Intuition und unserem Körperwissen. So kann alter Stress losgelassen, Muster verändert und tiefere Schichten der Dysregulation geheilt werden, die uns oft im Weg stehen, das Leben zu führen, welches wir uns wünschen. Anders als im Transformativen Atmen praktizieren wir in dieser Sitzung ausschließlich die Nasenatmung und können dennoch erfahren, wie der Atem uns auf unserem Weg führt.

Ich leite dich durch die Session, die nicht nur körperliche Entspannung, sondern auch mentale Klarheit fördert. Sie bietet dir die Möglichkeit, den Stress des Alltags hinter dir zu lassen und wieder mehr bei dir anzukommen.

Transformatives Atmen in kleinen Gruppen

In Gruppen mit max. 6 Teilnehmenden nutzt Du Deinen Atem, um im Körper gespeicherte Stresszyklen zu beenden und belastende Erlebnisse aus der Vergangenheit zu bewältigen. Die kraftvolle Methode der transformativen Atmung wirkt über den Körper positiv auf den Zustand des Nervensystems und damit spürbar auf die allgemeine Verfassung ein.  Ähnlich einem hypnotischen Zustand hilft die aktivierende Atemtechnik, begleitet von einem spezifisch zusammengestellten Musikset, den Körper in einen erweiterten Bewusstseinszustand zu bringen, den Ego-Geist auszublenden und somit auf tiefere Ebenen des Unterbewusstseins zugreifen zu können.

Nach einer kurzen Einführung begibst du dich liegend in das Sound Bath. Lass die wunderschönen Klänge und Vibrationen der Kristallklangschalen deinen Körper und Geist entspannen und zentrieren, sodass du erfrischt und fokussiert in die kommende Woche starten kannst.

Wir Frauen sitzen gemeinsam um einen Kerzenkranz herum.

Hier im SEELENBALSAM-Kreis lassen wir Erwartungen, Vergleiche und Bewertung vor der Tür. Stattdessen begrüßen wir Wärme, Mitgefühl, Vertrauen und Neugierde. Wir erlauben jeder Frau so zu sein, wie auch immer sie in diesem Moment ist.

Ob gestresst oder entspannt. Ob fröhlich und neugierig oder unsicher und verschlossen. Du musst Dich nicht extra noch hübsch machen, noch schnell die Haare kämmen oder Dich neu schminken. Wir laden im SEELENBALSAM-Kreis Deine Essenz ein. Nur darum geht es.

Transformatives Atmen in kleinen Gruppen

In Gruppen mit max. 6 Teilnehmenden nutzt Du Deinen Atem, um im Körper gespeicherte Stresszyklen zu beenden und belastende Erlebnisse aus der Vergangenheit zu bewältigen. Die kraftvolle Methode der transformativen Atmung wirkt über den Körper positiv auf den Zustand des Nervensystems und damit spürbar auf die allgemeine Verfassung ein.  Ähnlich einem hypnotischen Zustand hilft die aktivierende Atemtechnik, begleitet von einem spezifisch zusammengestellten Musikset, den Körper in einen erweiterten Bewusstseinszustand zu bringen, den Ego-Geist auszublenden und somit auf tiefere Ebenen des Unterbewusstseins zugreifen zu können.

Nach einer kurzen Einführung begibst du dich liegend in das Sound Bath. Lass die wunderschönen Klänge und Vibrationen der Kristallklangschalen deinen Körper und Geist entspannen und zentrieren, sodass du erfrischt und fokussiert in die kommende Woche starten kannst.

Wir laden dich ein auf eine Erkundungstour mit deinem Atem. Entdecke die kraftvolle Wirkung, die bewusstes Atmen auf Körper, Geist und Seele haben kann. Du wirst lernen, wie du deinen Atem gezielt einsetzen kannst, um Stress abzubauen, deine Kreativität zu entfalten und dein Wohlbefinden zu steigern.

Shamanic Brethwork - Holotropen Atmen 

Ein Raum für innere Reise, Transformation und Bewusstsein

Wir laden dich herzlich ein zu einer besonderen Erfahrung:

Holotropes Atmen – eine tiefe Reise zu dir selbst.

🌬️ Was ist Holotropes Atmen?

Holotropes Atmen ist eine kraftvolle Methode zur Selbsterfahrung und inneren Tranformation, entwickelt von Stanislav Grof. Durch bewusst verbundenes, tiefes Atmen, unterstützende Musik und achtsame Begleitung öffnen wir einen sicheren Raum, um tiefer ins eigene Bewusstsein einzutauchen.

Wann: 20.06.2025

Uhrzeit: 18:30 – 21:00 Uhr

Ort: Mira Flores Berlin / Weißensee 

Was dich erwartet:

• Einführung in die Atemtechnik

• Sicher gehaltener Erfahrungsraum

• Musik, die dich begleitet und trägt

• Integration durch Austausch und ggf. kreativen Ausdruck

Wichtig:

• Bitte bring bequeme Kleidung, eine Augenmaske, was zum Schreiben und Wasser mit.

• Die Teilnahme setzt psychische Stabilität voraus – bei Fragen oder Unsicherheiten sprich und gerne an.

Warum teilnehmen?

Weil du dich erinnern darfst, wer du wirklich bist.

Weil dein innerer Raum es verdient, gehört, gesehen und geheilt zu werden.

Und weil du in dir selbst eine tiefe Quelle der Weisheit trägst.

Wir freuen uns, diesen Raum mit dir zu teilen.

Atme tief und fühl dich frei.

Herzensgrüße,

Milena & Claudia

In dieser Kakao-Zeremonie lade ich Dich ein, tief in Dein Herz einzutauchen, Altes loszulassen und Raum für neue Visionen zu schaffen. Der sanfte, herzöffnende Kakao wird uns begleiten, während wir die Dunkelheit ehren und das Licht willkommen heißen.

NY Unique Pilates - Klassisches Mattentraining/ Gruppentraining

Dieses Training basiert auf der Original-Methode von Josef Pilates und findet ausschließlich in festen Gruppen statt.
Durch das kontinuierliche Arbeiten in der festen Gruppe entsteht eine vertraute Trainingsdynamik, die Fortschritt und Präzision fördert. Jeder Kurs baut auf dem vorigen auf, so dass du deine Technik gezielt verbessern kannst.

NY Unique Pilates - Klassisches Mattentraining/ Gruppentraining

Dieses Training basiert auf der Original-Methode von Josef Pilates und findet ausschließlich in festen Gruppen statt.
Durch das kontinuierliche Arbeiten in der festen Gruppe entsteht eine vertraute Trainingsdynamik, die Fortschritt und Präzision fördert. Jeder Kurs baut auf dem vorigen auf, so dass du deine Technik gezielt verbessern kannst.

NY Unique Pilates - Klassisches Mattentraining/ Gruppentraining

Dieses Training basiert auf der Original-Methode von Josef Pilates und findet ausschließlich in festen Gruppen statt.
Durch das kontinuierliche Arbeiten in der festen Gruppe entsteht eine vertraute Trainingsdynamik, die Fortschritt und Präzision fördert. Jeder Kurs baut auf dem vorigen auf, so dass du deine Technik gezielt verbessern kannst.