Diese Meditationspraxis verbindet Stille und Bewegung.

Du erhältst leicht verständliches Wissen über Achtsamkeit und erlebst eine Mischung aus achtsamem Yoga, Mitgefühlsmeditation und stiller Präsenz. Die Praxis unterstützt dich dabei, einen hilfreichen Umgang mit Gedanken und Gefühlen zu finden, deinen Fokus zu stärken und dein Nervensystem zu beruhigen.

Du schenkst dir Raum und Zeit nur für dich, um nach innen zu schauen, dich neu auszurichten und dir selbst mit mehr Freundlichkeit zu begegnen – begleitet von kleinen Impulsen zur Selbstfürsorge und der Einladung, Dankbarkeit bewusster in dein Leben einzuladen.

WORKSHOPLEITUNG: Nadine/ Ergotherapeutin für Achtsamkeit, Pädagogin und Meditationslehrerin 

KOSTEN: 25€ 

ANMELDUNG: per E-Mail: kontakt@einfach-leicht.com