Ich begleite dich durch eine sanfte Atempraxis, die dein Nervensystem beruhigt und dir hilft, Anspannung loszulassen.
Mit einfachen, sanften Atemtechniken lernst du, dich auf körperlicher und mentaler Ebene zu regulieren, Stress abzubauen und deinem System kleine Pausen der Erholung zu schenken – ohne Druck, ohne Ziel, ohne „richtig oder falsch“.

Diese Form von Atemarbeit ist kein Workout, kein Leistungsraum, sondern ein Ort der Entschleunigung und Regeneration. Du lernst, mit deinem Atem bewusst umzugehen, um dich sicherer, geerdeter und ruhiger zu fühlen – mitten im Alltag.

Die sanften Atemtechniken wirken direkt auf dein Nervensystem: Sie aktivieren den Teil, der für Entspannung, Verdauung und Erholung zuständig ist. Dein Körper darf loslassen, dein Geist wird stiller, und du spürst, wie sich innere Anspannung langsam löst.
Jede Session öffnet dir einen Raum, um dich zu spüren – jenseits von Funktionieren und Denken.

KURSLEITUNG: Susann/ https://susabreath.de/

ANMELDUNG: Buche deinen Platz hier. Die Teilnahme ist auf 8 Personen begrenzt.